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維生素b的作用

維生素b的作用維生素b的作用:

◎在產生能量的反應中充當輔酶(coenzyme)

◎負責能量的釋放

◎具有造血功能

◎幫助消化吸收

◎幫助肝臟解毒

◎能抵抗壓力、消除疲勞、解酒

◎維護神經系統的正常功能

缺乏維生素B症狀:

★疲倦、情緒不穩、易怒、記憶力減退

★貧血、消化不良、腸胃疾病、心臟受損

★皮膚過敏, 肝功能降低

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