愛美的女性， 誰不想使自己更年輕， 並能留住一份健康的美?想要年輕10歲， 其實沒有那麼難。 食物就是最好的女士保健品。
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質， 還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質， 是提神醒腦的最佳女士保健品之一。
優酪乳不僅有助於消化， 還能有效地防止腸道感染， 提高人體的免疫功能。 與普通牛奶相比， 優酪乳脂肪含量低， 鈣質含量高， 還富含維生素B2， 這些元素都對人體大有裨益。
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因數。 日本的研究表明，
果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素， 能強健皮膚細胞， 把氧帶到紅血球， 使您保持健康美麗。
番茄裡含有豐富的番茄紅素， 它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。 是女士保健品的首選食品。 番茄中的胡蘿蔔素在消滅氧自由基方面也很出色。
花菜中含有大量的抗癌酶， 其含量遠遠超過其他含酶食物。 除此之外， 花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。
燕麥裡含有茁葡聚糖， 是一種海綿狀可溶解的纖維素， 可以化解早期的膽固醇， 所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。
很多女性一直為美容減肥而煩惱不已， 殊不知飲食就是最健康的女士保健品。 所以沒什麼特殊病症， 保健美容只要多吃些有益的食品就好了。
