解讀維生素A 全面掌握抗老化的關鍵

維生素A是複雜機體必需的一種營養素， 它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞。

一：對眼部皮膚安全

儘管存在一定刺激性， 維生素A能很好地改善眼周細紋。 對於皮膚耐受性差的人而言， 如果你覺得刺激或脫皮， 那就每隔兩到三天使用一次， 讓皮膚逐漸適應。 值得注意的是， 維生素A引起的刺激很可能不是即刻顯現的， 如果你不確定自己的皮膚是否適應， 那就每次用大約米粒大小的量， 每隔一天用一次， 觀察一到兩周。

二：種類、純度很重要

現在有了全成分標籤， 為你選購保養品提供了便利，

在購買維生素A時， 你要認清它到底是什麼：目前， 市面上最常見用到的視黃醇、棕櫚酸維生素A和維生素A酯， 其中， 後兩者對皮膚的刺激性較低， 但有效性也隨之降低。

三：注意包裝

最有效的維生素A保養品必須包裝在真空的罐子中， 至少也是小開口、不透明的鋁管中。 避免選購大口瓶裝的維生素A保養品， 也許大瓶子看起來很奢華， 用時也方便， 但其中的有效成分非常容易氧化變質， 降低效用。

四：用對時機

維生素A保養品更適合在夜間使用， 白天， 再好的防曬霜也沒辦法很好地確保有效成分不被分解。 如果你選擇了含有維生素A成分的日霜， 那你也必須配一款同類型的晚霜。

五：及時停用

維生素A並不會產生依賴， 反之， 持續使用三個月，

它的抗老效果才更好。 不過， 它會讓皮膚顯得比較幹， 所以， 讓你要去乾燥、紫外線強烈的地方旅行， 或者長途飛行六小時以上， 就最好從出發前兩三天停止使用各類維生素A保養品。 同樣， 當你旅途結束回到家中， 皮膚狀態不那麼好時， 也休息兩三天， 再開始日常抗老保養程式。

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