長期以來， 人們都認為補充維生素D有助降低多種疾病風險。 然而， 法國里昂國際預防研究所的菲力浦·奧特博士及其同事總結了2012年的相關研究， 發現尚無證據表明， 補充維生素D可以降低疾病發生、發展的風險。
很多人開始疑惑， 到底該不該補維生素D， 該如何補。 為此， 英國《每日郵報》12月10日邀請英國倫敦診所的臨床生物化學顧問及病理學臨床主任威廉·馬歇爾和英國癌症研究中心主任薩拉·黑穆， 結合菲力浦·奧特博士的研究， 澄清了關於維生素D的四大疑問。
問：體內維生素D低會引發疾病嗎？
答：患病後體內維生素D的水準會降低，
不過， 適當補充維生素D， 確實能夠改善健康狀況， 尤其是對癌症患者。 2008年， 世界衛生組織（WHO）公佈的報告稱， “強有力的證據顯示， 增加維生素D的每日攝入量能顯著改善健康”。 例如， 維生素D水準較高者發生結腸癌風險僅為攝入不足者的一半左右。 其他癌症也與低水準維生素D有關， 特別是消化道癌症。
問：還該不該用？
答：單純補充維生素D並不能抵禦癌症、糖尿病、帕金森、阿爾茲海默氏病、心臟病、腦卒中等疾病，
不過， 懷孕或哺乳婦女應繼續服用維生素D， 因為它有助於胎兒大腦和骨骼發育。 最新的研究也並沒有否認， 維生素D補充劑有助於對食物中的鈣進行吸收， 保持骨骼和牙齒健康。
問：吃多了也沒事？
答：和水溶性的維生素C不同， 維生素D是脂溶性的， 服用過量容易在體內蓄積， 難以排出。 大量服用維生素D時， 可能引起高鈣血症， 導致噁心、肌肉無力、意識模糊和疲憊。
2004年發表在《柳葉刀》的一項研究發現， 不當服用維生素D補充劑和過早死亡之間有一定聯繫。 研究人員估計， 服用維生素D補充劑不當， 每百萬人中9000人會過早死亡。
問：為什麼關於維生素D的臨床證據這麼少？
答：目前沒有充足且具有品質的證據來證明維D在防病方面的作用， 主要是因為沒有開展大型試驗， 無法長期觀察相應的作用和風險。
