小滿節令特點

每年西曆5月21日左右為小滿， 處於太陽黃經60度。 小滿其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿， 但還未成熟， 只是小滿， 還未大滿。 古有“大落大滿， 小落小滿， ， 之諺語。 ‘‘落’’是下雨的意思， 雨水愈豐沛， 將來愈是大豐收。 此節氣雨水充沛， 光照充足， 溫度適宜， 對小麥灌漿和春播作物生長有利。 但有些年份降水少， 幹熱風頻繁， 對作物生長尤其是對小麥灌漿危害很大。 有時大風伴有雷雨。

小滿三候為：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。 ”是說小滿節氣中， 先是可以看到苦菜已經枝葉繁茂， 並且可以採食了， 接著是喜陰的一枝條細軟均草類在強烈的陽光下開始枯死，

然後麥子就成熟， 可以收割了養生要領人體是一個有機的整體， 人與外界的環境因素密切聯繫。 人類需要掌握自然規律， 並且順應自然界的變化， 保持體內、體外環境的和諧， 這樣才能達到防病、保健的目的。 中醫的觀點認為， 疾病的產生， 關係到正氣和邪氣兩方面。 邪氣是導致疾病產生的條件， 但是人體的正氣不足才是發病的內在原因喝根據。 這決定不是否定外界素在一些特定的條件下會起到主導作用。 因此， 在養生觀中， 我們應該儘量從增強肌體正氣和防止邪氣入侵兩方面人手。

小滿節氣正值5月下旬， 氣溫明顯增高， 如果睡覺時貪涼容易引發風濕病、濕性皮膚病等。

在這個節氣的養生中， “未病先防”的養生觀點應大力提倡三沒有任何疾病的情況下， 也要做好各種預防工作。

小滿天氣炎熱， 晝長夜短， 晚間睡眠不足， 人體經過一個上午的勞動和工作.體力消耗較大。 所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發生也起著關鍵的作用。