冬季是感冒的高發季節, 很多人一入冬就感冒了。 那麼如果我們感冒了我們要怎麼做呢?除了藥物治療之外, 膳食養生也必不可少。 很多食物可以對感冒的治療起到直接或間接的輔助作用, 有的食物則會效果相反。 下面我們就給大家介紹一下這些感冒了能吃還有不能吃的食物, 大家可要注意看哦。
感冒吃什麼好:
1、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用, 氣味辛辣, 具有抗寒功效, 能抵禦流行感冒, 且有較強的殺菌作用。 洋蔥的營養豐富, 能刺激胃、腸及消化腺分泌, 增進食欲, 促進消化。 洋蔥能促進鈉鹽的排泄,
2、蒜
蒜是日常飲食中不可缺少的調味品, 大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素, 這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一, 對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用, 可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食, 因為南瓜不僅可以充饑, 而且還有一定的食療價值。 南瓜內含維生素和果膠, 果膠有很好的吸附性, 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質, 能起到解毒的作用。
4、豆角
豆角富含蛋白質和多種氨基酸, 經常食用可健脾胃、增進食欲。 豆角可啟動腫瘤病人淋巴細胞, 產生免疫抗體,
5、赤豆
說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過, 在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液, 利小便, 消脹、除腫、治嘔, 而治下痢腸, 解酒病, 除寒熱癰腫, 排膿散血。 ”中醫認為, 赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯, 是一種很養身的食物。
6、黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏症多發的季節, 多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症, 而且黃豆芽富含維生素C,對生長發育、預防貧血等都有好處。
感冒了吃什麼食物:
7、豇豆
豇豆富含人體易於吸收的優質蛋白質, 其中所含的維生素C能促進抗體的合成, 提高機體抗病毒的作用,
8、大米
大米雖所含營養不高, 但其有很高的營養功效, 是補充營養素的基礎食物, 用大米熬得粥具有補脾、和胃、清肺功效。 醫認為大米性味甘平, 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效, 認為多食能令人“強身好顏色”.
感冒時要忌口7種食物
1.感冒的時候千萬別吃雞蛋
很多人認為發燒生病時吃雞蛋, 不但清淡容易消化, 而且有營養, 對恢復健康有利, 但這種做法是不科學的。 發燒的病人吃雞蛋, 會使機體內熱量增加, 因熱量無法散發, 如同“火上澆油”會燒得更厲害。
醫師稱, 雞蛋所含營養的確豐富,
2.瘦肉與魚要少吃
因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白, 是一種完全蛋白質, 99.7%能被人體吸收。 進食雞蛋後會產生一定的額外熱量, 使機體熱量增高, 加劇發燒症狀。
也不要吃瘦肉、魚同樣, 其它高蛋白食物如瘦肉、魚等, 也會額外增加身體的熱量, 應該儘量少吃。
感冒不能吃什麼:
3.忌喝茶
對於感冒不能吃的東西, 濃茶也是需要禁止的, 此期間喝濃茶會導致大腦一直處於興奮的狀態。 在這種情況下就會導致脈搏加快, 血壓升高, 繼而導致患者出現體溫升高、煩躁不安等情況。 不僅僅如此, 感冒時喝濃茶還會影響藥物的分解、吸收, 並且降低藥物的療效。
4.忌冷飲
感冒期間應該避免一切寒涼的食物,
5.忌吃蜂蜜
感冒的時候如果有發燒情況的患者, 這個時候的飲食一定要注意最好是以清淡為主, 切記不要過分的滋補。 很多人都會在感冒的時候喝蜂蜜水, 這是非常錯誤的, 過量服用蜂蜜會導致患者內熱得不到很好的清理、消除, 同時還會誘發其他病症。
6.忌辛辣食物
在感冒期間人體的體溫會有所升高, 並且體內的心神代謝也會出現增快的情況, 這個時候應該避免食用一切辛辣刺激的食物。比如像薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,亂吃的話會以熱助熱,加重病情,不利於退熱與早日康復。
7.忌吃香菜
對於患有感冒的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒時我們都會出現不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時容易感冒的人同樣應該對香菜敬而遠之,以免引發或加重氣虛。
專家指出,產後、病後初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛,因此對香菜也應該避免食用。
感冒了還是要先以藥物治療為主,畢竟還是要把病毒消滅再說。另外膳食上我們也要吃一些有助於治療感冒的食物,文章中提到的這些食物大家是不是都記住了呢?對於感冒不能吃的食物,我們還是敬而遠之吧。
這個時候應該避免食用一切辛辣刺激的食物。比如像薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,亂吃的話會以熱助熱,加重病情,不利於退熱與早日康復。
7.忌吃香菜
對於患有感冒的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒時我們都會出現不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時容易感冒的人同樣應該對香菜敬而遠之,以免引發或加重氣虛。
專家指出,產後、病後初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛,因此對香菜也應該避免食用。
感冒了還是要先以藥物治療為主,畢竟還是要把病毒消滅再說。另外膳食上我們也要吃一些有助於治療感冒的食物,文章中提到的這些食物大家是不是都記住了呢?對於感冒不能吃的食物,我們還是敬而遠之吧。