寶寶補鈣是爸爸媽媽非常關注的一件事， 補充得當， 確實會對寶寶生長發育和身體健康有好處， 但是有些爸媽在給寶寶補鈣時往往會闖入誤區， 不僅起不到補鈣的效果， 還會危害寶寶健康， 所以應該引起重視。
給寶寶補鈣必知的原則：
一、鈣劑不要與主餐混吃
如果在吃飯時服用鈣製品， 這是會影響鈣的吸收， 混在食物中的鈣只能吸收20%。 因為只要胃裡面塞滿太多東西， 身體對鈣的吸收效果就不太好。 因此建議補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上， 也不要跟奶混在一起。
二、不要讓鈣遇見草酸
因為草酸容易與鈣元素結合，
三、維生素D和嬰兒鈣片分開吃
嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。 如果維生素D量不夠， 就會表現為“缺鈣”。 量太多了， 又會產生維生素D中毒， 引起各器官和血管鈣化等表現。 所以嬰兒應該吃不含維生素D的鈣片， 同時補充魚肝油等維生素AD製劑， 只有這樣才能讓維生素D發揮它應有的的作用， 促進鈣從腸道充分吸收， 同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。
四、過量補鈣反而長不高
凡事都要掌握好度， 補鈣也不例外。 媽媽在給寶寶補鈣的時候也要適量， 不是越多越好。 嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克， 如果攝入的鈣量大大超過以上的標準， 可能會便秘， 甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用， 還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積， 如產生腎結石的潛在危險等。
