膝關節是個活動範圍很大的負重關節， 幾乎承受著全身的重量。 人到老年以後， 膝關節由於長年的磨損， 是最容易老化的。 老化後的膝關節往往容易發生骨性關節炎， 造成行動不便。
膝關節骨性關節炎， 主要是關節軟骨由於某些原因而發生退行性病變， 引起關節及周圍韌帶鬆弛失穩， 關節滑膜萎縮或增生， 分泌的滑液減少或增加， 引起關節腫脹、疼痛等。 有時骨關節發生小的囊性變化或骨質疏鬆， 這些變化都可使軟骨深層營養中斷， 而使骨關節炎發生或加重。
膝關節骨性關節炎的發生， 與氣候發生關係密切。
首先應注意膝關節的保暖防寒；其次要進行合理的體育鍛煉， 如打太極拳、慢跑、做各種體操等， 活動量以有微汗滲出、身體舒適為度。
有些老年人經常以半蹲姿勢， 作膝關節前後左右搖晃動作， 進行鍛煉。 因半蹲時髕面壓力最大， 搖晃則更會加重磨損， 致使膝關節骨性關節炎發生， 所以， 這種鍛煉方式是不可取的。 另外， 一旦發生膝關節骨性關節炎， 應立即到醫院治療， 以免病情加重。
