人們常說“人活一口氣”， 氣在中醫裡是指維持臟腑功能的重要物質， 氣沒了生命也到了終點， 由此可見氣對於我們的重要性， 關於氣很多人可能據得有點深度， 但其實卻很好理解， 不氣短乏力、疲倦都是氣虛的表現， 那麼平常補氣人們知道的中藥有人參、黨參、黃芪等， 雖說都可補氣但適應人群和功效有所區別。
人參熬膏， 安神治健忘。 人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智， 古代有“神草”的稱謂， 也有“千草之靈， 百藥之長”的說法。 平時肺氣虛弱， 感覺勞累不太想說話， 常失眠、記性不太好的人可適當服用。
切片後泡水、研末、入丸、浸酒、燉服、蒸服等， 都能讓人參發揮藥效。 冬季時， 將人參熬成膏服用， 補益效果更好。 需要注意的是， 服人參不當可能引起過度興奮、激動、煩躁、失眠， 一般每天用量應控制在10克以內， 如果需要長期用， 最好控制在5克以內。
黃芪泡酒， 改善氣色。 黃芪能補氣升陽、利水消腫、固表止汗， 適用於氣虛引起的倦怠乏力、氣短、盜汗、水腫等。 生黃芪多用於固表利水， 蜜炙（切制後加蜂蜜拌炒）可用於補中益氣。 冬天用黃芪能滋補強身，
人參補氣側重於臟腑氣虛， 黃芪則側重補益衛表之氣。 經常容易感冒的人， 出汗過多， 可用黃芪泡水飲。 現代研究發現， 黃芪對治療蛋白尿有一定作用， 還能調節血糖。
黨參煲湯， 健脾益肺。 黨參也具有補氣功效， 但效果比人參弱， 價格也沒有人參高。 古方中含有人參的方子， 現多用黨參代替， 不宜選用黨參時就用太子參。 黨參能補益脾肺、補血、生津， 用於氣短乏力、大便稀、咳嗽氣促、頭暈等， 可以燉湯， 每天用量不宜超過15克。
在多年臨床觀察中， 我發現長期服黨參可能使人發胖， 兒童、年輕女性應慎用， 可選用太子參代替。 長期服補氣中藥最好在中醫的指導下進行。
