鼻為肺之竅， 肺部有病會反映到鼻部， 如鼻塞、流鼻涕等。 經常做鼻部按摩和穴位刺激， 可通竅利肺， 增加鼻部呼吸和抗病能力， 促進局部血液迴圈， 能預防感冒， 治療過敏性鼻炎等疾病。 經常練習以下小動作， 能有效通鼻， 增強鼻子和肺部的免疫功能。
推動鼻樑：將拇指掌側放在鼻尖之素髎穴（鼻尖的正中央）， 自鼻尖向上， 沿鼻樑至眉間之印堂穴止， 反復推動5~10次。
揉掐鼻翼：先以拇指、食指分置鼻翼兩側， 指掐5~10次， 指揉15~20次。
搓動鼻翼：以兩手食指對置鼻翼兩側， 自眼內眥（眼角）處起， 自上而下， 順鼻翼指搓至迎香穴處止，
按提鼻根：以拇指、食指分置鼻根兩側睛明穴處， 先向下指按3~5次， 再以兩指向上捏提鼻根部肌肉10~15次。
以上動作可全部做完， 亦可選用其中部分反復操作。
