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失眠久治不愈嗎 試試中醫艾灸吧

失眠會影響體內正常新陳代謝, 使我們的皮膚加速衰老, 並且還會降低人體免疫力, 使人易患作風感冒或其它疾病。 失眠的人情緒煩悶、爆燥, 長期下去會導致神經衰弱, 精神分裂等精神類疾病。 失眠還會影響第二天的精神狀態, 進而影響工作效率, 從此便進入一個惡性循環, 給我們的身體帶來很大的傷害, 因此失眠症狀, 不可忽視, 應及早治療。

引起失眠的原因有很多種, 如心理、生理、飲食、不良的生活習慣等因素都會造成失眠。 中醫理論艾灸療法, 對治療失眠有很好效果。 艾灸治療失眠可取穴于湧泉、百會、大椎、神門、安眠、內關,

睛明、贊竹、絲竹空、魚腰等穴位。 每個穴位灸十分鐘左右, 可根據自身體質自行調理艾灸時間。 合理安排作息時間, 養成一個良好的生活習慣, 除此之外, 在飲食方面還要注意, 加食一些有助於睡眠的食物, 如睡前飲一杯牛奶, 蜂蜜水等, 既有助消化, 又可促進睡眠。

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