黃精黃芪枸杞西洋參四種都是很有名的養生食品， 不僅能幫助保持身體健康， 對於一些疾病也能達到不錯的食療效果。 黃精滋腎潤脾， 補脾益氣。 黃芪益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。 枸杞滋補肝腎， 益精明目。 用於虛勞精虧， 腰膝酸痛， 眩暈耳鳴， 內熱消渴， 血虛萎黃， 目昏不明。
明目， 養神， 活血。 枸杞子滋陰養肝， 黃精補氣， 對於泌尿系統病症、婦科疾病有緩解作用。 另外， 枸杞子可以明目， 青少年也適合飲用， 但每週不要超過3杯。 腹瀉、火氣大者不宜飲用。 東洋參藥性較不燥熱， 對於神經衰弱者，
1、黃精滋腎潤脾， 補脾益氣。 主治陰虛勞嗽；肺燥咳嗽；脾虛乏力；食少口幹；消渴；腎虧腰膝酸軟；耳鳴目暗；鬚髮早白；體虛贏瘦。 黃精性味甘甜， 食用爽口。 其肉質根狀莖肥厚， 含有大量澱粉、糖分、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和多種其他營養成分， 生食、燉服既能充饑， 又有健身之用， 可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強， 對身體十分有益。 黃精根狀莖形狀有如山芋， 山區老百姓常把它當作蔬菜食用。
2、黃芪益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。 用於治療氣虛乏力， 中氣下陷， 久瀉脫肛， 便血崩漏， 表虛自汗， 癰疽難潰， 久潰不斂， 血虛萎黃，
3、枸杞滋補肝腎， 益精明目。 用於虛勞精虧， 腰膝酸痛， 眩暈耳鳴， 內熱消渴， 血虛萎黃， 目昏不明。
4、西洋參補氣養陰， 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱， 咳喘痰血， 虛熱煩倦， 消渴， 口燥咽幹。 西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用， 另外， 對糖尿病患者還有調節血糖的作用。
