即使在夏季的時候很多人對於冷飲非常的喜愛。 要知道冰鎮飲料可以一時間就解決自己乾渴的問題， 但是這種事飲料對我們的身體健康卻是不會帶來好處的， 過多地食用那麼很可能會給我們的健康帶來更多的危險， 所以希望大家在夏季的時候應該儘量減少吃冷飲， 而應該多吃一些酸味的食物。
因為夏季人們很容易出現食欲不振的現象， 所以在這個時候正確科學地選擇食物， 是一件非常重要的事情， 人都能夠注重這些飲食原則， 這樣才能夠更好地發揮失誤帶來的營養保健功效。
立夏時， 人體大量排汗會造成陽氣不足， 多食用酸味食物及藥品， 可以使皮膚腠理適當收縮， 防止出汗過多。 烏梅、山楂、番茄、五味子等酸味食物可以增強消化功能， 起到滋養肝臟的作用， 常吃還可以降血壓、軟化血管、保護心臟。 立夏後， 人們不宜常吃油膩、易上火的食物， 否則會造成身體內、外皆熱， 易出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。
對於整個夏季來說， 養生還要特別注意對心臟的養護， 可多喝牛奶， 多吃豆製品、鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用菌等。 還應多吃蔬菜、水果及粗糧， 以增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給。
夏季的飲食宜多辛溫， 少苦寒， 節冷飲。 夏天， 因出汗過多， 常感口渴， 所以適當用些冷飲而不過量，
如果你在夏季的時候總是離不開冷飲， 那麼現在通過以上的介紹之後就應該重視了， 經常吃冷飲會給我們的健康帶來不利的影響， 所以希望大家都能夠重視這些問題， 儘量避免在夏季的時候吃過多的冷飲。
