重口味飲食會帶來口氣

【導讀】冬季很多人都喜歡辛辣、油膩的食物， 尤其是火鍋， 更是冬季大眾趨之若鶩的飲食愛好。 但是， 油膩、辛辣的食物吃太多， 而新鮮蔬果卻攝入不足， 就容易產生口氣， 讓自己和周圍的人都很不好受， 那是因為重口味飲食會帶來口氣， 下面就為你介紹重口味飲食會帶來口氣。

重口味飲食會帶來口氣

冬季重油膩， 喜歡高熱高能的飲食， 本來就是一大誤區， 不僅不會有利於冬季保暖， 還可能帶來肥胖、心血管疾病等問題， 尤其是喜歡吃火鍋的人， 更是健康隱患多多。

冬季本來就天氣寒冷、氣候乾燥， 容易上火引發口氣，

加上喜歡吃火鍋， 這個問題就更加明顯， 如果女性再不注意多喝水， 口臭問題就會更加明顯。

但是， 不可否認的是， 冬季吃火鍋很“爽”,暖胃又暖身， 吃完火鍋感覺整個人都暖起來了， 就是吃火鍋以後嘴裡的味道讓人很是受不了， 尤其是中午吃了火鍋， 下午還要上班、交際等的時候， 簡直都不想開口說話， 對自己形象要求嚴格的女性， 更是難以忍受。

女性怕口氣太重， 在吃火鍋或煎炸的食物前， 可以先喝一些降火的涼茶如老中醫熱火茶、清火樂等， 這樣能在一定程度上去火。 吃完火鍋可以喝杯優酪乳， 抑制口腔中的有害細菌， 能幫助消除口腔中異味。

重口味飲食會帶來口氣

有些女性為了吃完火鍋之後口氣好聞點，

調料就選擇不加薑蒜， 或者乾脆來點芝麻醬。 且不說芝麻醬熱量高， 會增加飲食的卡路里， 吃火鍋加薑蒜更多還是因為與健康有關。 蘸料裡放蒜可以抑菌、殺菌、抗病毒， 吃火鍋本來就會加重腸胃負擔， 容易腸胃炎拉肚子， 再則如果有些菜， 尤其是肉菜沒有煮太熟， 吃蒜就太有必要啦。

如果只是擔心吃了蒜口氣不好聞， 不妨在火鍋後再吃個蘋果了， 能有效消除大蒜帶來的口腔異味， 除此之外， 綠茶和薄荷也有相同功效哦！

此外， 冬季還是要注意控制飲食， 正確平衡的膳食， 才是去除口氣的關鍵。 避免油膩辛辣， 多吃點新鮮蔬果， 如果日常飲食中蔬菜、水果的攝入量不夠， 不僅會出現口氣不佳， 還會導致便秘、心煩， 甚至有些女性冬天口幹唇裂，

也與此有關。

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