多吃水果就能輕輕鬆松預防乳腺癌， 這樣的好事怎麼能錯過呢？乳腺癌是所有女性都害怕的疾病， 如今， 水果可預防乳腺癌， 滿足了不少女性的食欲， 那麼遠離乳腺癌， 吃什麼水果最好呢？下面小編推薦六種水果， 可以讓乳腺癌遠離你！
六種水果 預防乳腺癌
1、 大棗
補脾胃， 益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。
含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。
食用：大棗粥、黃芪煨大棗
功效：增強體質， 預防乳腺癌。
2、山楂
常用於開胃消食、降低血脂。
活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長。
富含維生素c， 適宜女性生殖系統癌症如乳腺癌患者食用。
3、芒果
科學研究發現， 女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。
研究人員對芒果中的多酚進行了研究， 特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。
丹寧酸是種多酚， 帶有苦味， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。
研究發現， 細胞分裂週期因多酚而被打破， 這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
4、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素c， 可防止亞硝胺生成， 適宜乳腺癌患者食用。
5、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品， 維生素c含量為橘子的4-12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。
研究表明， 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成， 從而有良好的防癌抗癌作用。
6、紅蘋果、葡萄
研究人員發現，
科學家經過實驗發現， “紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分（紫葡萄等也含有該植物成分）， 可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長， 同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力， 預防乳腺癌。
能夠起到預防乳腺癌作用的水果並不只這些， 吃水果也不是唯一預防乳腺癌的辦法， 我們還必須配合規律的生活、戒煙限酒、及時生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施。
99營養師溫馨提醒建議養成每日喝一杯優酪乳的習慣， 能減少人體對脂肪的吸收， 減低患乳腺啊的幾率。
