據《國際癌症雜誌》報導, 美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實, 每週步行1小時, 可減低患大腸癌的風險達30%。
這項跟蹤研究共計16年, 共觀察了79295名的40~65歲的婦女, 部分在研究期間患上大腸癌。
結果發現, 每週步行1至1.9小時的婦女, 比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。 另外, 每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女, 其患上大腸癌的機會更少44%。
研究還顯示, 少量運動已經足夠減低風險, 而更劇烈的運動, 也許能降低相關或額外的風險。
99營養師溫馨提醒少量運動能減低大腸癌的風險, 同時飲食對於預防大腸癌也是非常重要的,