因酒而“醉”, 簡單地來講, 是酒精導致大腦中樞神經的活動處於麻痹狀態。 因為處於麻痹狀態, 便可脫離常識與理性的束縛放鬆自我, 有時會變得十分饒舌, 有時又會痛哭流涕或做出平常難以想像的舉動, 酒就好像是解除控制大腦運動的麻藥一般。 那麼喝酒有哪些注意事項呢?避免酒精給人體帶來傷害?
喝酒的錯誤行為
很多人都有一個不好的習慣, 在應酬時喜歡喝上一輪酒然後再上菜, 空腹喝酒對人體傷害比較大, 空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多, 在空腹的情況下, 5分鐘內酒精就可以出現在血液中,
不少市民喜歡醉酒後用摳喉嚨、喝濃茶或醋等來解決, 從醫學上兩種方法都不科學, 雖然催吐能有醒酒作用, 但醉酒比較嚴重的人往往意識不清, 很容易吸入嘔吐物而引起窒息。 而濃茶或醋對胃粘膜均具有刺激性, 再加上酒精對胃黏膜的刺激, 會誘發胃酸分泌, 因此, 喝濃茶、醋對酒精損傷胃粘膜起著‘推波助瀾’的作用。
1.飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉, 引起血糖含量減少, 體溫急劇下降, 而酒精抑制了肝臟正常的活動, 阻礙體內葡萄糖貯存的恢復, 以致危及生命, 引起死亡。
小竅門:怎樣喝酒不容易醉?
在酒里加點蘇打可以降低人體對酒精的吸收, 這樣比較不容易醉, 自然臉就不容易紅了。 先喝杯牛奶, 然後再喝解酒靈, 喝多少酒就跟喝水似的。 葛根1錢, 在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒, 酒精可解, 所以人不會醉。
2.空腹時不要飲酒
一面飲酒, 一面進食, 酒在胃內停留時間長, 酒精受胃酸的干擾, 吸收緩慢, 就不易酒醉。
酒這種飲料的特徵之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。 進入體內的酒精, 大約20%被胃、80%被小腸吸收, 溶入血液中被運往全身的各個角落。 如果胃中有食物的話, 酒精被移往小腸的速度就會減緩, 而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話, 酒精便會在胃中暢通無阻, 一路直奔小腸。 吸收速度加快,
就是說, 如果連幹幾杯或空腹飲酒, 一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高, 令自己進入危險的麻痹狀態。 所以, 這種飲酒法要儘量避免。
飲酒前, 先吃一些澱粉的食物, 或泡一杯高纖的燕麥片先喝下, 因為根據研究, 要減少酒精的吸收, 水溶性的澱粉比脂肪來得有效, 甚至如果來不及吃東西, 可以先喝代餐, 代餐中有纖維, 會使您的胃立即有飽脹感, 減少酒精的攝取量。
3.不要大口猛喝
要慢慢喝酒, 不時地停頓一下, 喝酒時不要喝碳酸飲料, 如可樂、汽水等, 以免加快身體吸收酒精的速度。
4.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
5.最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂, 而是果汁, 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用, 因為它們含有果糖, 可以幫助酒精更好地燃燒。
6.盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒, 加溫後飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質, 減少有害成分。 喝酒難以避免。 適量喝酒, 有益於健康, 酗酒傷身。
如何解酒
醉酒後, 可適當服用蜂蜜水、葡萄糖水, 或番茄汁、葡萄汁、西瓜汁、柳丁、橘子等富含維生素的食物, 以加速乙醇在體內的氧化代謝。