【導讀】在寒冷冬天， 手腳經常冰涼， 喝上一杯暖暖的熱飲溫暖手， 不僅驅散了身體的寒意， 還可以讓人一整天都精神滿滿。 下面小編給大家推薦喝十款熱飲健康護心臟， 不但暖身還暖心， 讓你有個健康心臟， 下面就為你介紹喝十款熱飲健康護心臟。
喝十款熱飲健康護心臟
1. 低脂奶熱可哥
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮， 有助於降低血壓， 用它調製的熱可可能很好地起到護心作用。 如想增加口感， 可以加些牛奶， 最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
2. 蘋果醋
蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，
3. 葡萄汁
美國一項研究證明， 一天喝220-280毫升紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用， 從而可防止心臟病。 實驗還發現， 紫葡萄汁優於白葡萄汁， 後者甚至比阿司匹林效果更好。
4. 蜂蜜薑茶
製作過程很簡單：將切成薄片的新鮮生薑用熱水煮5分鐘， 其中的薑黃素、維生素等有利心臟物質就會出來， 再根據個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。 調配比例為1/4杯新鮮生薑和4茶杯水。
除了對心臟健康有益以外， 還能緩解胃部不適。
5. 肉桂薑茶
把去了皮的新鮮薑塊剁碎， 加入肉桂棒， 放入一鍋熱水中燉約一個小時， 這種帶有甜味的噴香飲料就製成了。
喝十款熱飲健康護心臟
6. 紅茶
常飲紅茶可以有效預防中風和心臟病， 還能起到消炎、保護胃黏膜的作用。 紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素， 前者具有很強的抗氧化作用， 而鉀對心臟有益。
7. 山楂泡茶
山楂， 味甘、性微溫酸， 入脾、胃、肝經。 所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。 經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。 其飲用方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。 值得注意的是， 山楂只消不補， 貧血及脾胃虛弱者不宜多食。
8. 熱橙汁
將兩個新鮮柳丁榨汁並加水煮沸， 還可以放入肉桂棒讓它色彩更好看。
9. 熱果汁混合飲料
將蘋果、石榴籽和藍莓混合榨汁， 加水後用高溫加熱， 倒入一個大玻璃杯中， 放入甘菊茶葉袋後浸泡幾分鐘， 再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁， 即可飲用。
10. 咖啡里加點檸檬皮
希臘雅典大學醫學院的心血管專家， 對伊卡利亞島上居民們的生活習慣進行了調研。 這座小島的人多數身體健康、更加長壽， 心血管疾病的發病率較低。 研究人員發現， 在該島嶼近700名65歲以上的老人中， 87%的被調查者有每天喝咖啡的習慣， 而且他們鍾愛於用沸水煮咖啡， 並同時加入一些檸檬皮和橙皮， 或者在飲用的時候吃點類似的水果。
誰應該閱讀《喝十款熱飲健康護心臟》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。
