【導讀】你知道嗎， 四種讓你意想不到的護腸食物。 提到護腸， 很多人首先想到的是富含益生菌的優酪乳， 其實， 雖然有些食物不含益生菌， 但卻有益腸道健康“讓你意想不到的護腸食物”.下面小編介紹， 四種讓你意想不到的護腸食物。
1.大蒜
大蒜不僅有助益生菌的生長， 而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
四種讓你意想不到的護腸食物
2.韭菜
韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮， 而且含有大量的錳。 錳有助生成消化酶， 而且產生大量維生素A,有助腸道內壁修復。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔有益腸道健康， 因為其含有阿拉伯半乳糖，
四種讓你意想不到的護腸食物
4.薑黃
薑黃是天然的抗炎食品， 有助腸道修復， 促進益生菌發揮作用。
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