【導讀】隨著生活水準的提高人們的生活條件越來越好， 伴隨著的就是很多人都會出現肥胖的症狀， 目前想減肥的人也是越來越多， 那麼每天喝鹽水能減肥嗎？每天喝淡鹽水的減肥方法又是什麼呢？一直是大家關心的話題， 其實每天喝鹽水並沒有什麼科學道理， 雖然鹽水能夠排毒減到贅肉但是不適合長期飲用。 每天喝淡鹽水的減肥方法適合較多人群， 比起減肥藥淡鹽水不用擔心副作用。 那麼讓小編告訴你每天喝淡鹽水的減肥方法。
肥胖的人一般都是喜歡吃油炸油膩上火含熱量脂肪高的食物，
每天喝淡鹽水的減肥方法
夏季是排毒減肥好時機， 淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時， 助你健康減肥甩掉贅肉。 怎麼喝鹽水減肥， 有一定的講究， 只要按照下面的提示去做， 好身材即將出現！
清腸準備：
清腸前一天一定要吃得清淡一點。 臨睡前準備好一壺開水， 大概有3000毫升的量（6瓶礦泉水）， 放入兩勺鹽， 15克左右， 勺子可以用普通吃飯的勺子， 平平的為一勺。 也可以根據自己口感調整， 太淡沒有效果， 過濃也不可以， 可能會引發嘔吐， 咸度適中為宜， 攪拌均勻。 另外第二天早上再燒一壺開水用來兌鹽水。
為了加速水的流動， 可以配合適量的運動。 最有效的是聯繫瑜伽瑜伽。 或者可以來回不停走動， 同時按摩肚子， 也可輕輕敲擊膽經穴位（大腿外側臀部一直到膝蓋的位置）。
做完運動後繼續喝下一杯， 之後每隔5-10分鐘喝200毫升， 將鹽水喝完。 過程中感覺到有便意就去排， 排完繼續喝鹽水， 直到排出的大便呈清水樣， 就說明宿便已被清除體內。
想要減肥大家不僅飲食需要控制而且每天應該有足夠的鍛煉時間， 鹽水對減肥能起到減肥的效果， 但是減肥的效果不是那麼明顯， 如果一周喝一次清腸還是可以的， 想減肥每頓吃7分飽少吃含熱量高，
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