現在正值冬季， 是感冒多發的季節。 在冬季的時候， 由於溫度變化很大， 很多人如果沒有做好保暖以及預防的工作的話， 是很容易患上感冒的。 那麼在如何預防感冒？
一、注意日常飲食
冬天寒冷， 在飲食上要注意吃一些溫補的食物， 而空氣又多乾燥， 還要多進食雪梨、銀耳、蜂蜜、蘿蔔等具有滋陰潤肺功效的食品。
二、堅持冷水洗臉
每天早晨堅持用冷水洗臉， 特別是進入冬季， 氣溫下降明顯， 如果人體皮膚不能對此作出適應調整， 很容易就會感冒。 用冷水洗臉， 就是為了能夠增強面部肌膚對於寒冷的耐受力，
三、參加戶外活動
據觀察， 某些體質較弱的人平時不常到戶外活動， 很少參加體育鍛煉， 機體抗病能力相對降低， 患感冒的機會比經常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。 可適當增加戶外活動時間， 增多陽光浴， 呼吸新鮮空氣， 身體血液自然順暢， 能較好地適應室內外環境， 增強機體抗病免疫力， 減少感冒的發生。
四、保持良好心態
心情對於感冒的預防也是有幫助的， 平時大家要保持良好的心情， 不要總是發脾氣。 同時不要讓自己壓力太大， 要及時為自己減壓， 不要讓自己一直處於高壓狀態下面。 專家指出。 良好的心態對於感冒的預防有著很大的影響。
五、增加負離子濃度
預防感冒可以通過以上幾種方法， 而天然的負離子是自然賜予我們最佳的選擇之一。 離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌， 擁有全球獨創的負離子醫療專利技術“離子變換器”， 可產生等同自然界的負離子（還原離子）， 負離子還能通過呼吸進入肺部， 並能穿透肺泡皮層， 由血液迴圈到達全身的組織器官， 通過對人體各組織直接刺激， 以及與神經反射和體液的相互作用， 提高機體免疫力， 從根本上改善體質。
