【導讀】感冒是生活上常見的病， 得上感冒也會影響生活和工作， 吃藥是難免的， 但是藥三分毒， 感冒可以多吃的食物也不是很多。 我們在感冒期間可以多吃些食物來幫助身體儘快的恢復， 下面就為你介紹是哪幾種感冒可以多吃的食物。
感冒可以多吃的食物
以下5種食物在感冒期間可以適當吃一些， 有利於增進食欲， 促進身體痊癒。 雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸， 且其蛋白質易於消化吸收， 能增強機體對感冒病毒的抵抗力。 有利於增進食欲， 促進身體痊癒。
清淡的湯和粥。 感冒時， 人的腸胃功能變差，
洋蔥和大蒜。 洋蔥氣味辛辣， 可抗寒， 抵禦感冒， 且具有一定的抑菌作用。 洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化。 大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素， 這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
清蒸的雞和魚。 人體相對虛弱時， 要注意優質蛋白的補充。 雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸， 且其蛋白質易於消化吸收， 能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
感冒可以多吃的食物
蘿蔔。 蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。 推薦一種做法：把蘿蔔切碎，
蜂蜜。 其中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次服用， 可增強身體免疫力， 抵抗病毒侵襲。
千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”,不吃東西只會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降， 對病情好轉沒有任何幫助。
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