蘋果不僅營養豐富口感酸甜， 還能增進記憶， 所有又被稱為智慧果。 今天要教大家的是3款自製蘋果汁， 讓蘋果和其他的食物搭配， 不僅保留了蘋果的營養， 還能起到保健養顏的作用。 一起來看看怎麼做吧。
幾個方法教你如何告別黃臉婆
方法一：用含有碳酸的潔面泡洗臉， 因為它的泡沫質地綿綢能夠保濕， 提升肌膚保水度。
方法二：充分利用具高抗氧功能的護膚成分， 如紅景天。 或人參、野山藥， 具有舒筋活血、促進血液迴圈作用的成分的護膚或者保養品。
方法三：面部按摩。 雙手握拳， 拳頭頂住臉部兩頰不放，
方法四：每週固定去除老廢角質， 減少粗糙暗沉。 這樣才能讓平日裡塗抹的精華素更好的被吸收。
方法五：喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也會導致皮膚暗淡無光澤， 建議一天至少8杯水， 分不同時段喝下。 每餐多增加蔬菜水果的成分減少肉類攝入。
自製養顏蘋果汁
1、胡蘿蔔蘋果汁
材料：胡蘿蔔一個， 蘋果1個， 水適量
做法：蘋果一個削皮備用， 胡蘿蔔1個刮皮；蘋果、胡蘿蔔切丁放入豆漿機， 加水至上下刻度線之間；選“果汁”鍵；豆漿機自動停止工作， 即可。
功效：每日喝1杯胡蘿蔔蘋果汁有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，
2、苦瓜蘋果汁
材料：苦瓜一條， 碳酸蘋果汁一瓶
做法：把苦瓜削成薄片狀， 放到一個大容器裡。 削苦瓜的竅門是一定要薄， 這樣苦瓜才不會苦；接下來， 把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裡， 竅門是一定要快；用最快的速度給容器包上保鮮膜， 竅門是不能讓飲料的氣兒跑光；最後一步， 是將飲料放入冰箱裡冰鎮， 隨時喝隨時拿。
功效：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素， 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。 這樣一來， 飲料中的糖分被人體吸收便打了個折， 從而起到減肥功效。 而且， 碳酸飲料裡的氣兒， 還會增加一定的飽腹感。 此外， 苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。
3、芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中；加入250cc的開水；打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
功效：芒果、柳丁、蘋果， 這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 能促進代謝， 淨化我們的腸道， 所以多喝可以讓膚質白裡透紅， 水水嫩嫩， 更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
