【導讀】火龍果是仙人掌蜜果的一種新品種， 秋季多吃火龍果可是有很多養生功效的哦， 而且營養多的火 龍果可以多食用， 小編今天推薦這篇營養多的火龍果可以多食用。
營養多的火龍果可以多食用
火龍果營養豐富、功能獨特， 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素， 並且含有豐富的維生素和水 溶性膳纖維。 是一種具有高效營養價值的水果。
現代研究表明， 火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素， 是現代人養生的首選水果， 火龍 果可攪碎成果汁飲用， 若做成果凍更是風味絕佳。
火龍果的營養價值如下：
①火龍果含有較高含量的花青素， 花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑， 可 抑制人腦的變異， 對癡呆症有一定的預防功效。
②多吃火龍果， 對胃部有一定的保護作用， 因為火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白， 其會自動 與人體內的重金屬離子結合， 排出體外， 可起到解毒的功效， 而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用 .
營養多的火龍果可以多食用
③火龍果含有豐富的維生素C,具有美白的功效， 因為維生素C可消除氧自由基， 使人的肌膚光亮淨白 .
④火龍果含有豐富的膳食纖維， 用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面， 效果都不錯。
⑤火龍果的含鐵量很豐富， 女性朋友多吃， 可即使補充每月流失的部分鐵質。
⑥切開火龍果， 看到是數不清的芝麻裝的小顆粒， 這些小顆粒果肉可促進胃腸的消化， 經常便秘的人 ,多吃火龍果可治療便秘。
⑦火龍果的果汁味道清甜可口， 還可釀酒、做罐頭等食用方法。
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