1花生豬蹄湯美容養顏、益氣養血
原料：豬蹄2只、花生200克、蔥2片、薑2片。
調料：鹽適量。 做法：1、將豬蹄放進涼水裡， 燒開後去除血沫， 沖洗乾淨後待用;
2、砂鍋內注入涼水， 將豬蹄、花生、蔥片、薑片一起加入鍋內， 大火燒開後， 轉小火煨制100分鐘即可。
3、根據口味適當加鹽調味即可。 2四物湯補血補氣， 溫暖子宮
做法：豬骨適當， 生地(用手抓一小把)， 黨參6-8條， 枸杞40-50粒， 當歸(3-5片) 做法：原材料洗淨， 然後跟豬骨放在一起褒湯， 大約褒40分鐘小火， 就差不多了， (切記是小火哦)。 3銀耳百合雪梨糖水從內而外的滋潤乾燥的皮膚
材料：雪梨一個， 銀耳4-6片(用水先泡20分鐘，
材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
做法：把魚去除內臟和魚鰓， 洗淨;鍋裡裝水， 把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了;加入豆腐， 再燉10分鐘， 加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
注：魚肉和豆腐都含有優質蛋白， 而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素， 對女性大有好處。 這個湯有美白、養血豐乳等功效。 5紅棗桂圓蓮子枸杞糖水
補血滋潤、調氣血， 通經絡
原料：紅棗 15粒、桂圓 5粒、枸杞 40粒、新鮮蓮子 20顆、新鮮百合 2個、水2000ml
做法：
1)所有材料用清水泡發， 洗淨。 2)裝入鍋裡， 水煮。 小火煲25分鐘即可。 3)每次多煲一些， 冷藏在冰箱裡， 喝的時候取出來， 稍稍加熱， 可以連續喝幾天。
