經過了寒冷的冬天， 春天終於到來了！然而對北方地區來說， 從冬季到初春的供暖季節是室內空氣特別乾燥的時候。 很多人感覺口乾舌燥， 皮膚乾燥， 甚至眼睛也發幹， 兒童還容易咽幹、咳嗽。 出現這些不適， 在飲食上有些辦法可以緩解。
方法一：喝蜂蜜水、銀耳羹
在乾燥的環境中喝水很重要。 純水的補水效果往往不是最好的， 相比之下， 含有少量碳水化合物（如糖、澱粉、各種植物膠質）的水就好得多。
蜂蜜水是很好的補水飲料， 慢慢含咽， 會明顯緩解口腔和咽喉黏膜的乾渴感。 而銀耳羹、燕麥等黏糊糊的湯羹可以讓水分長時間附著在黏膜上，
方法二：少吃過鹹過辣食物和乾果
身體乾燥的另一原因是吃辛辣、過鹹食物太多。 而炒貨類食物除了乾燥外， 往往還含有很高的鹽分。 所以， 儘管堅果營養價值較高， 也不能無限制地吃。
方法三：多吃含維生素A的食物
身體乾燥的第三個原因是維生素A不足。 如果感覺皮膚粗糙， 眼睛發幹， 夜裡看東西不如以前清楚， 很有可能是缺乏維生素A。 維生素A 存在於動物肝臟、海魚、蛋黃和奶油當中， 植物中的胡蘿蔔素也能在人體中轉化成維生素A。
如果已經發生了眼幹的情況， 在食物補充的同時， 最好直接服用維生素A膠囊或魚肝油。 但注意每天的服用量不宜過多，
看了以上的三種除春燥妙方， 如果你正在受春燥的困擾， 那麼趕緊體驗一下吧！
