最近高溫不斷， 出門不到五分鐘就像剛洗過澡一樣全身濕透。 高溫會導致身體上出現嚴重的不適， 因此我們要及時的降溫。 下面介紹幾種防暑降溫的食物。
降溫吃什麼
1.葡萄柚
葡萄柚可以加速新陳代謝， 説明燃燒更多卡路里。 這種水果可延長消化時間， 增加飽腹感。 葡萄柚富含纖維， 有助於穩定血糖水準。 美國的一項研究發現， 食用葡萄柚有其獨特的減肥療效。
2.絲瓜
減肥， 消暑， 涼血， 通經絡等功效， 夏季常食之， 可促進身體的免疫力功效， 促進血液迴圈。
3.番茄
其具有保護心血管， 抗氧化， 預防癌症的作用，
4.豆角
豆角可以調養脾胃， 而且在夏天可以促進食欲。
5.蜂蜜水
蜂蜜水也是最適合夏季適當飲用的， 可以在日常飲水中加入蜂蜜， 也可直接食用蜂蜜。
6.南瓜
用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷， 內服則能驅蛔蟲。 南瓜具有補中益氣， 消炎止痛、解毒殺蟲等功效， 另外它還可以促進體內胰島素分泌， 有效地降低血糖， 是糖尿病患者的健康食品。
防暑降溫吃什麼呢?平時可以多吃豆角， 蜂蜜水， 絲瓜等以上六種食物， 當然還有很多的防暑降溫方法也可以使用， 找到適合自己的一套體系才是最好對抗高溫。
