夏季飲食養生多吃這些粥能很好的養胃

導讀：山藥有補脾養胃的功效， 南瓜有排毒護胃的功效， 兩者結合熬制出的山藥南瓜粥是養胃佳品。

夏季飲食養生多吃這些粥能很好的養胃

花生紅棗粥

花生和紅棗都有養胃功效， 將花生、紅棗和大米放在一起熬制的粥， 口味香甜。

紅棗蓮子粥

紅棗補脾養胃， 蓮子可養心安神。

枸杞山楂粥

山楂具有開胃功效， 用山楂熬粥有助消化。

山藥南瓜粥

山藥有補脾養胃的功效， 南瓜有排毒護胃的功效， 兩者結合熬制出的山藥南瓜粥是養胃佳品。

紅棗紅薯粥

紅棗可補氣血， 調理脾胃不和， 紅薯有暖胃功效。

小米粥

小米營養價值極高， 小米粥也是最簡單最實用的養胃佳品， 也可和紅棗， 紅薯， 山藥， 南瓜等共同熬制出營養粥。