導讀：對於健康養生和保持身材的人來說， 能夠刮油的食物是最好的了， 那麼夏季有哪些刮油的果蔬呢?四季養生網為你盤點最刮油食物， 讓油脂無處可藏。
黃瓜具有清脂的作用， 因其含有一種粘性物質能有效的帶走油脂， 同時黃瓜還能夠促進腸道的蠕動， 幫助人體排出食物的廢渣和油脂， 所以吃的油膩不妨吃點黃瓜吧。 黃瓜的吃法也有很多， 生吃涼拌都很美味。
最刮油食物排行榜二：茄子
茄子是十分家常的食物了， 對於茄子的減肥效果卻是褒貶不一的， 但是茄子的吸油效果卻是不容忽視的，
最刮油食物排行榜三：蘑菇
菌菇類一般被認為是具有健腦的功效的， 其實菌菇類還具有抗氧化衰老的作用， 除此之外菌菇類還具有消食， 降低血脂和血壓的功效， 因此想要刮油不妨多吃點菌菇類的吧， 讓你越吃越聰明美麗。
最刮油食物排行榜四：山楂
相信減肥的MM應該嘗試過山楂減肥法吧， 這種方法確實能有效的幫助你掉肉， 山楂中含有纖維素和酸性物質能有效的促進腸胃蠕動， 改善腸道功能不好的狀況， 並且山楂還具有擴張血管的作用，
