【導讀】很多人都有被便秘困擾的經歷, 尤其老年人和體弱者, 由於胃腸功能不好, 更是屬於高危險群, 但現在, 越來越多的中青年人也有便秘問題。 尤其是職業女性, 因為她們坐著辦公, 又不常運動, 導致胃腸功能變弱, 胃腸蠕動變慢, 糞便就會停留、積聚在腸內。 所以下面小編介紹的核桃黑芝麻粉可以有效治便秘哦。 那麼核桃黑芝麻粉可以有效治便秘的方法是什麼呢?
便秘是由於飲水過少、精神壓力大、胃腸功能不好等, 引起糞便在腸內留置時間久, 而排便不順暢。 發病時總是隔3、4天, 甚至1周才排一次,
核桃黑芝麻粉可以有效治便秘
症狀:
大便次數少、大便非常的乾燥, 排出很困難、排不盡大便的感覺、肛門部疼痛。 一般2、3天以上無排便, 就有可能是便秘, 或雖每日都有排泄, 但排便困難且排便後仍有“殘便感”,或感腹脹。
實用小妙方:
核桃仁+熟黑芝麻 磨粉服用
做法:
取核桃仁60克、熟黑芝麻30克一起搗爛, 再用擀面棍壓碎成粉, 每日早晚各服用1 茶匙, 也可以用少量溫開水送服。
服用此方, 一般約3天就能見效, 輕鬆排便, 長期服用也可有效預防。 便秘會讓人腹脹、皮膚粗糙、還容易患痔瘡。 有些人一便秘, 就去藥店買浣腸使用或者吃瀉藥, 一開始似乎管用, 但一停止用藥, 又會開始便秘, 只有再吃藥才能緩解,
實際上, 中醫是非常不贊成用這種方法的。 因為這些藥物都是直接刺激我們人體的腸道肌肉收縮, 以此來達到排便的效果, 用久之後會對藥物產生了依賴性, 引起大腸肌的無力症狀, 所以越用效果越差。 而且, 長期使用還容易導致腸胃功能紊亂, 引起其他腸道問題。
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