【百科健康】冬季如何防治皮膚乾裂

導語：冷嗖嗖的冬天已經來了， 很多人容易出現手腳皮膚乾裂的症狀。 今天， 就和小搜一起來做好皮膚防護， 積極預防、治療手足乾裂。

皮膚乾裂原因分析

冬季皮膚乾裂， 主要受以下幾方面因素的影響：

氣候

冬天溫度低， 冬季空氣中的水分大大減少， 在這樣的氣候條件下， 人體的皮脂腺分泌減弱， 皮膚缺乏水分油潤， 乾燥變脆， 致使表皮的角質層失去正常的彈性和伸展度， 容易出現皮膚乾燥、瘙癢， 甚至是皸裂。

個人膚質

皮膚乾裂的程度與個人膚質有關。 在生活中， 絕大多數的人屬於混合性膚質， 面部 T 型區的皮脂腺分佈密度較大，

容易出油， 而在手、腳、小腿等末梢部位， 以及腰圍等與衣物有摩擦的部位， 皮膚最容易發幹。 油性膚質的人不僅是T型區， 甚至上胸部、上臂都不會出現明顯的皮膚乾燥;幹性膚質的人則相反， 不僅手腳等末梢部位會乾燥， 面部正常出油的地方也會乾燥。

疾病

真菌、濕疹、單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等都會引起皮膚乾裂現象。

年齡

人體的皮脂腺分泌量是隨著年齡增長而減少的， 六七十歲以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大減退， 皮膚更容易乾燥瘙癢。 二三十歲的年輕人， 特別是男士如果不注意皮膚保養， 平時喝水少， 又不按需使用保濕劑， 到冬季就容易皮膚乾裂。

環境

一些人因為職業原因，

皮膚長期暴露在寒冷空氣中， 或者長時間接觸冷水， 這些都可能導致皮膚乾裂。

皮膚乾裂預防措施

1、減少用涼水的次數， 避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。

2、晚上用熱水浸泡手足後， 塗上防裂油、甘油、凡士林等， 再戴上手套或用塑膠袋裹上， 促進皮膚吸收營養。

3、少用鹼性強的肥皂， 儘量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。

4、每次洗手後都要塗抹護手霜。

5、注意飲食：多吃葵花子、胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟。 葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑， 有助於維持神經、肌肉組織的正常， 使毛細血管壁更穩固， 這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢， 有助於防止手足皸裂和色斑的生成。 而胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。

手足皸裂患者尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

結語：冬季是手足皸裂症多發季節， 大家一定要多注意哦!記得分享給朋友們哦!