很多人都不知道我們為什麼要做瑜伽, 現在女孩子做運動凡是來健身的時候很多人都會選擇做瑜伽, 但是很多人不明白, 為什麼有這麼多的人會選擇做瑜伽, 也不明白為什麼會有這麼多的人想做瑜伽, 因為不知道瑜伽帶給身體的好處, 所以說人們都不願意去嘗試, 這樣的情況下就無法得到健身的好處, 那麼為什麼要練習瑜伽呢?
瑜珈是一種幫助我們協調身體和精神的行之有效的傳統科學。 它還能用於預防和治療各種身心相關的疾病。
瑜珈最大的特點是它嚴謹的實踐性、科學性和邏輯性。
能消除煩惱, 平靜心境。
能維持姿勢平穩。
能夠淨化血液、淨化肉體、調節人的體重, 有效的消除脂肪, 而對過瘦的人又能增!加體重, 能維持飲食平衡。
少能刺激內分泌系統, 維持內分泌平衡, 對內分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有較好的療效。
瑜伽宣導的飲食習慣,即是人們原本擁有的,在快節奏、高壓的生活之下人們慢慢將其改變,現在只需我們一一的都把它們追回來。 瑜伽本質就是簡單、純淨。 在瑜伽靈性文化中,做飯前供奉,吃飯前要禱告,做飯時則要有愉悅和充滿愛的心情,不放太多額外的調料去遮蓋食物本身的原味。
瑜伽宣導修習者心境平和,知足常樂,在這裡引用一下瑜伽大師的箴言:“沒有人可以滿足整個世界的要求。 你可以蓋上一個容器的蓋子,但是你不能讓世界上多嘴的人閉上他們的嘴。 ”人們對你褒貶不一,而你需要用一種平常的心態來保持鎮靜,換句話說——榮辱不驚。 將自己的心態放得平和,學會寬容地對待他人,樂觀積極地對待生活,不僅有利於增加生活的幸福指數,身體也會因為這良好的心態而受益。
至於為什麼要練習瑜伽, 通過上面的介紹讓我們有所明白了,