電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊， 一夜之間白了頭髮的劇情。 這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。 成人的頭髮每天大約生長0.35cm， 不可能因為昨天的壓力打擊， 今天就瞬間滿頭銀髮。 但的確過大的壓力會造成血液迴圈不暢通， 給頭皮造成負擔， 間接刺激了白頭發的生長。
染髮越多易致白頭發
染髮並不是直接導致白頭發的原因。 但是染髮化學藥劑會刺激頭皮， 對毛囊造成傷害， 有些染髮劑具有強烈的刺激物質， 會破壞頭髮表面的“外衣”使發質顏色變淡， 這些都間接的刺激白頭發的生長。
很多人喜歡做頭髮時， 染髮和燙髮同時進行， 這對發質是致命的傷害， 為了減少皮囊及頭髮的負擔， 染髮和燙髮至少要間隔2周。
前額白髮：
多為脾胃失調。 《黃帝內經》中指出， “女子五七， 陽明脈衰， 面始焦， 發始墮”。 前額屬於陽明， 而陽明主要跟脾胃有關， 陽明衰， 發變白， 實際上是脾胃出了問題。 陽明主氣血， 調理時注意不要熬夜， 以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛， 熬夜後很快就能恢復， 但到了三四十歲， 再熬夜就很難恢復， 白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。 晚上在11點前睡覺， 能幫助藏精藏血， 保持精力旺盛。
兩鬢白髮：
或為肝膽不足。 兩鬢， 即耳旁的部位， 主要跟膽有關。 由於肝膽互為表裡，
頭頂、後腦白髮：
腎氣不足引起。 頭頂是督脈、任脈經過的地方， 任督二脈跟腎關係最密切。 頭頂長白髮， 多由於腎氣不足。 後腦勺的部位在任脈附近， 自然也跟腎有關。 頭頂、後腦勺長白髮的人， 除了要補氣血， 還要注意補腎， 平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
白頭發吃什麼好
中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用， 可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，
核桃仁“食之令肥健， 潤肌， 黑鬚髮， 多食利小水， 去五痔”。 而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。 治白髮當然少不了它。
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素， 對減少白髮有著很大的幫助。
粗糧中還有豐富的維生素B族， 對治療白髮有著很好的效果。
