隨著年齡的增長, 越來越多的老年人都在為自己的白頭發所苦惱, 就連年輕人也經常長白頭髮。 可是儘管他們用了各種方法也沒有發揮作用。 那麼, 在日常生活中要怎樣預防白頭發呢?以下五種方法可能對你們有幫助哦。
緊張的情緒和壓力壓榨黑髮提早變白
1、少年白發源于毛發黑色素形成減少
引起白髮的原因有很多, 其中隨著年齡的增大, 毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫, 這是頭髮變白的主要原因。 因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素——黑色素的正常合成。 身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,
2、精神因素是黑髮殺手之一
精神因素也是黑髮殺手之一。 情緒變化很容易使機體神經功能失調, 因此分泌黑色素的功能也會發生障礙, 影響色素顆粒的合成和運送, 就會長出很多白髮。 奧巴馬就是這種情況。 有些年輕人在短時間內頭髮大量變白, 與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
生活中要怎樣預防白頭發
1:緩解壓力
壓力太大的人容易掉頭發, 也容易加速人體衰老, 讓人提早出現白髮。 盡可能的將心態放輕鬆, 可以聽聽舒緩的音樂, 或是找一家咖啡店坐一下, 喝喝咖啡, 發發呆, 讓自己靜下來。
2:戒煙
經常吸煙會加速身體老化, 想對抗衰老阻止白髮的第一步, 就是戒煙!有的人說抽的時間太長一斤戒不掉了怎麼辦?那就從控制數量開始, 儘量少抽或是不抽。
3:多喝水
都說人一天要喝夠八杯水才算健康, 的確, 水對於女人是一劑經濟又有效的保養品。 保持身體水潤, 可以讓肌膚保持年輕活力,
4:多吃蛋白質
高蛋白的食物對身體有利, 例如, 雞肉, 雞蛋等食物, 多吃可以滿足人體所需的蛋白質, 對於身體和皮膚都是非常有好處的。
5:充足的睡眠
充足的睡眠可以有助於身體的放鬆, 促進身體的正常新陳代謝, 讓的各個器官能夠正常運轉。 並且, 良好的睡眠也可以讓頭皮休息的更好, 讓頭髮保持健康有光澤。