方法步驟：
01 在氣候寒冷的時候， 一定要及時地添加衣服， 注意保暖， 如果運動後出汗較多， 應及時洗個熱水澡， 同時更換一些保暖衣服
02 在居室內， 要定時用醋消毒， 經常開窗通風透氣。 室內的溫度， 濕度一定要合適。
03 平時應注意鍛煉身體， 最好用涼水洗臉， 或洗冷水浴， 出門時遇到冷空氣可以用手在臉部做一下按摩， 這樣可以改善局部的血液迴圈， 增強局部抵抗力.
04 要戒煙， 抽煙出能降低上呼吸道的抵抗能力， 容易引起感冒和呼吸道感染， 甚至引起慢性支氣管炎和肺心病.
感冒的預防
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