【導讀】冬天吃栗子每次吃多少補腎又能養生， 栗子素有“乾果之王”的美譽， 冬季走在寒冷的街頭買一包香甜的炒栗子， 就能夠溫暖一整個冬天。 栗子， 又名“板栗”、“毛栗”.性溫， 味甘。 具有補腎壯腰、健脾養胃、益氣消腫、活血止血等作用。 下面小編給你介紹冬天吃栗子每次吃多少養生又能補腎。
冬天吃栗子每次吃多少養生又能補腎
中醫認為栗子性味甘溫， 具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效， 尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂， 小便頻多及脾腎虛寒的人。 現代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，
冬天吃栗子每次吃多少養生又能補腎
栗子除了可以熟食外， 還可生食， 且生食栗子具有更好的補腎效果。 早在唐代， 醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”,指出“生食之”可治療腰腳不遂， 強調了“生吃”這一用法。 中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣， 可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。
栗子雖養人， 生吃過多， 難以消化， 熟食過多， 易阻滯腸胃。 一般而言， 每天食用栗子的量以5-10枚為宜， 特別是兒童， 因消化能力比較差， 更不宜多食。 因栗子的含糖量較高， 糖尿病患者最好也要對栗子“敬而遠之”.
經過
