中風患者要牢記以下“十要” ,堅持預防為主的方針， 合理用藥 ,並注意發病的規律 ,做好防範措施。 這樣 ,腦中風的發生機率就會大大減少。
要早期發現並及時治療高血壓病。 老年人應做到定期檢查身體健康狀況 ， 高血壓隨著年齡的增長會逐年增加。 一經確診患有高血壓病 ,就必須堅持長期服藥治療 ,以降低及穩定血壓 ,防止反跳及過度波動 。 藥物外建議服用疏通微循環的地龍蛋白， 天然的膳食營養調理品， 避免過多用西藥給身體造成的副作用。
如果確診動脈硬化症 ,就應及早予以治療 ,並注意日常飲食 ,以降低血脂及膽固醇 ,保持血管的彈性。
飲食要有合理結構， 以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜， 日常膳食要清淡 ,可多吃些豆類、蔬菜、水果和魚類等 ,要少食動物脂肪或膽固醇高的食物 ,糖 也不宜多吃。 應忌煙， 少酒， 每日飲酒不應超過100毫升。 定期有針對性地檢查血糖和血脂。 這一點 ,對於血壓較高、動脈硬化、血脂高者尤為重要。
要消除中風的誘發因素， 如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等， 應自我控制和避免。 保持精神愉快。 在日常的生活和工作中 ,應保持樂觀的情緒 ,遇到高興或不痛快的事應注意冷靜 ,避免情緒過度激動 ,以防止血壓突增。
要養成定時排便的習慣。 要保持大便暢通 ,定時排便 ;排便時還要避免過度用力 ,以防引起血壓突然增高。
要注意防寒避暑。 應根據季節的變化做好身體的冷暖調節工作 ,及時添減衣服 ,防止寒冷、高溫對機體的刺激 ,以避免血管舒縮功能障礙、血壓波動幅度增劇而發生意外。
一旦小中風發作， 須立即抓緊予以系統治療， 就有可能避免發生完全性中風。
要堅持體育鍛煉和體力活動， 應選擇自己喜愛並力所能及的體育運動項目 ,持之以恆 ,在鍛煉時還就避免劇烈的勞動或過度疲勞。 運動能促進膽固醇分解從而降低血脂， 降低血小板的凝集性， 並能解除精神緊張和疲勞。
要重視中風的先兆徵象， 如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時， 就應採取治療措施， 避免中風的發生。 要注意心理預防， 保持精神愉快，
