寒冬預防注意“澡堂綜合症”

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：寒冬季節， 到浴室洗個熱水澡， 是很多老年人的一件樂事。 但據臨床醫學資料統計， 許多體弱多病的老年人在冬浴過程中， 不同程度地出現頭暈、目眩、心悸、胸悶、出汗噁心、呼吸急促、眼前發黑等一系列症狀， 嚴重者甚至突然暈倒在地， 造成摔傷， 冠心病人誘發心絞痛和心肌梗塞等， 我們把這種情況稱為“澡堂綜合症”。

冬季天氣寒冷， 浴室為了保溫， 往往門窗緊閉。 這樣室溫高、濕度大、氧氣少、空氣污濁， 加上老年人體質虛弱， 耐受力、應激性差， 在熱水中浸泡， 水溫使周身的毛細血管擴張， 致使大量的血液淤在體表， 迴圈回心血量減少， 心輸出血量不足， 造成血壓下降從而使腦組織發生一時性缺血缺氧， 引起“澡堂綜合症”。 預防此症應採取如下措施：

一是加強鍛煉， 增強體質。 提高肌體對環境變化適應性和耐受力。 患有嚴重高血壓、冠心病和久病初愈的老年人， 應少去浴室洗澡， 若去浴室應有專人陪伴， 嚴防意外。

二是控制水溫， 循序漸進。 實踐表明， 老年人洗澡的水溫應控制在37℃至39℃。 在進入浴池前， 應先適應5—10分鐘， 再去洗浴。 入水時要緩慢， 不要把身體立刻全部泡在水中。 入水後浸泡的時間也不宜過長， 一般在15至20分鐘即可。 洗澡的動作不要過分用力， 應以輕鬆自如為宜。

三是老年人在洗澡前不要飲酒， 不宜過飽或過饑，

或過度疲勞。 如果在洗澡時， 自覺有頭暈、眼花、噁心等症狀， 應馬上到池外躺下休息， 喝杯熱茶或糖水， 可很快恢復正常。 患有冠心病的人應隨身攜帶硝酸甘油片， 必要時舌下含化。 若已暈倒者， 應將其平臥保暖， 立即送醫院搶救。