【導讀】要做到吃得健康, 食物搭配特別重要, 五穀中紅棗勝靈芝草。 幾千年來, 老祖宗們不知總結了多少經典搭配, 而“五穀加紅棗, 勝過靈芝草就是其中一個在民闖流傳甚久說法, 下面為你介紹五穀中紅棗勝靈芝草。
五穀中紅棗勝靈芝草
如能將紅棗與大米、小米或糯米同煮為粥, 即可有不錯的保養效果, 因而, 民間也有”若要皮膚好, 粥里加紅棗“的說法。
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專家提醒, 在用紅棗熬粥時最好將紅棗剖成幾塊, 這樣有利於熬出棗中有效成分, 增加食療效果。
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