枸杞既能藥用治病， 也能食用保健， 但是， 枸杞並不是人人都可以食用的， 也要需要注意， 這些副作用需要大家注意。
一、吃枸杞注意事項
1、脾虛的人不宜食用
在生活中， 脾虛的人不宜過多的食用枸杞。 脾臟能運化食物， 對於水液代謝有一定的作用。
脾虛往往面臨身體濕氣無法排除， 枸杞本身屬於性平的食材， 會造成過多的水液集聚， 影響到臟腑的代謝。
2、眼疾患者不宜食用
有人會說， 食用枸杞對於養肝明目有一定的作用， 能夠幫助保健眼睛。 其實， 對於有眼疾的患者來說， 最好不宜過多的食用枸杞。
儘管枸杞屬於性平的食材， 但是， 過多的食用依然會造成上火的情況， 對於眼睛來說， 上火容易造成眼睛紅脹不舒服， 影響到眼睛的保健。
3、患有熱性疾病的人不宜食用
食用枸杞不僅要根據體質， 而且要根據季節， 相對來說， 在冬天食用枸杞是要好於夏天的。 夏天溫度高， 食用枸杞會造成身體熱量增多， 會打亂身體的營養平衡。
對於本身就容易出現感冒、發燒症狀的人來說， 更是不要多吃， 以免造成更加嚴重的後果， 影響到身體的健康。
二、枸杞的營養價值
枸杞的營養價值較為豐富， 其中包括胡蘿蔔素、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、氨基酸、甜菜堿、枸杞多糖等， 能夠有效的補充身體需要。
三、枸杞的藥用價值
在中醫看來， 枸杞屬於味甘、性平的食材，
四、吃枸杞的好處
1、抗疲勞
吃枸杞對於抗疲勞有一定的作用， 食用枸杞能吸收其中的肌糖原、肝糖原， 能夠有效的為身體儲備能量， 有效的提高身體的活力， 從而達到抗疲勞的作用。
2、增強造血能力
食用枸杞能夠促進造血細胞進行增殖， 對於增強身體的造血能力有一定的功效。
3、延緩衰老
食用枸杞能夠扶正固本、生精補髓， 枸杞自古以來就是人們滋補身體的聖品， 食用枸杞能夠很好的增強臟腑器官， 不斷的改善大腦功能， 對於抵抗自由基有一定的作用， 以此能夠達到延緩衰老的效果。
4、降血糖
在生活中三高患者不斷增多，
血糖過高對於健康傷害較大， 食用枸杞對於降血糖有較好的作用， 這是因為在吃枸杞的時候能夠吸收其中胍的衍生物， 這種物質能夠幫助身體進行降血糖， 可以說， 家中有高血糖的糖尿病患者， 適當的食用枸杞， 對於調節、保健身體非常有益。
5、補腎
在生活中， 食用枸杞還能夠幫助進行補腎， 腎虛是困擾很多人的病症， 及時的進行保健， 對於預防腎虛、調節身體有非常好的效果。
食用枸杞能夠滋補身體， 對於補腎有較好的作用。 對於腎虛的人來說， 可以適當的用枸杞泡水喝， 以此來保健身體。
6、美容皮膚
在生活中， 適當的食用枸杞對於美容養顏也有較好的作用，
能夠很好的清除身體中的自由基， 對於美白皮膚， 促進氣血的流動有較好的作用。 同時， 在臨床上會把枸杞用來治療銀屑病。
對於皮膚不好的人來說， 不妨適當的食用一些枸杞， 以此來調節保健身體。
以上就是在生活中食用枸杞需要注意地方的描述， 同時對於枸杞的營養價值、藥用價值、食用好處也做了一定的描述， 希望大家要多加注意， 通過食用枸杞能夠保健好身體。
