【導讀】寶寶預防冬季感冒的飲食， 冬季快到了， 為了防止寶寶感冒了， 很多家長都早早地給寶寶穿上了厚厚的衣服。 其實這是不正確的保暖方法， 一旦到了更冷的時候就會發現寶寶的抵抗力變得很弱， 這就導致寶寶容易感冒。 下面小編為你推薦寶寶預防冬季感冒的飲食。
寶寶預防冬季感冒的飲食
冬季感冒吃什麼？胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 一旦感冒或腹瀉， 體內維生素A的水準會進一步下降。 所以說， 預防感冒， 胡蘿蔔最佳食品。
可能很多寶寶不能接受胡蘿蔔特殊的味道， 令爸媽有些頭痛。 其實可以將胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配著吃， 或將胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅， 也可在炒菜時加幾粒小丁香可去掉一些怪味。
2.紅棗水可以預防小兒感冒
寶寶預防冬季感冒的飲食
一些體質比較弱的孩子， 一到季節轉換或者稍一運動出點汗就愛感冒。 對於這樣的體弱兒， 如何預防感冒？專家建議， 冬天， 家長可以經常自製一些“紅棗保健飲料”給孩子喝， 有助於提高免疫力。
3.應多吃五類食物
冬季， 小寶寶更容易著涼， 其實這五種食物就能有效的幫寶寶如何預防感冒：1.母乳；2.富含維生素A食物（胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝等）；3.富含鋅的食物（肉類、海產品和家禽含鋅最豐富）；4.富含維生素C的食物（各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果）；5.富含鐵質的食物（奶類、蛋類、菠菜、肉類等）。
孩子的抵抗力比較弱， 當發現孩子感冒嚴重的情況下， 各位家長應該及時把孩子送到醫院哦， 通過醫生的幫助下， 才能讓孩子恢復健康哦。
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