【導讀】食用夏威夷果的營養和價值：夏威夷果是很多人都喜歡吃的一種水果， 其口味清淡香甜， 同時夏威夷果中含有多種對人體健康非常有好處的營養成份， 因此日常多吃夏威夷果的話， 對促進身體健康， 促進美容護膚也都是會有很大的幫助的， 由其是對於增加皮膚的活力， 保濕可以起到一個非常明顯的作用。 那麼食用夏威夷果的營養和價值都有什麼？
其實從健康的角度上說日常吃夏威夷果的話， 還可以起到一個降血脂的問題呢？因此對於那些血脂過高的朋友來說， 更要經常吃這種夏威夷果才能更好的促進血液健康。
健腦益智
人類的腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成， 對於大腦的發育來說， 需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸， 而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸， 還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸， 這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分， 經常食用夏威夷果對改善腦部營養很有益處， 特別適合孕婦和兒童食用。
降血脂
食用夏威夷果的營養和價值
它有調節血脂、血糖的營養價值， 可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量， 經常食用夏威夷果具有軟化血管， 降低心臟病、高血壓發病率的作用， 對人體健康十分有益。
美容護膚
夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，
可以說夏威夷果就是一種擁有著多種對人體健康有好處的營養元素， 因此日常生活中一定要多吃， 當然了在吃夏威夷果的時候， 一定要買新鮮的， 同時也要注意儲存的環境， 儘量買多少吃多少， 這樣才能更有利於身體的健康。
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