許多城市的城市預報都會紫外線的強度作為預報的內容， 以提醒人們進行及時的防護。 而人們就應該每天注意紫外線預報， 按照不同的級數， 做好防曬工作。
紫外線對皮膚傷害很大
紫外線按波長的不同可分為三類， 它包括UV-A、 UV-B、 UV-C。 其中UV-B段稱為曬紅段， 穿透力可達表皮層， 能使皮膚曬傷， 表現為皮膚潮紅、灼痛明顯， 可出現小水泡， 1周後開始脫皮;而UV-A段稱為曬黑段， 它對皮膚的傷害是日積月累的， 造成皮膚變黑、產生皺紋， 從而出現老化。
留意紫外線指數
紫外線指數用0～15來表示， 是指一天內太陽在天空中位置最高時(一般是中午前後)，
近來， 許多城市的天氣預報中都會將紫外線的預報作為常規， 以提醒人們進行及時的防護。 而人們就應該每天注意紫外線預報， 按照不同的級數， 做好防曬工作。
做好必要的防曬措施
紫外線按曝曬級數可分為5個級數， 依次為微弱(0～2)、弱(3～4)、中(5～6)、強(7～9)及極強(10以上)等。 級數不同， 所採取的防曬也各自不同。
1、紫外線指數0～4， 曝曬級數微弱～弱， 外出時只需塗抹含SPF15的防曬乳液。
2、紫外線指數5～6， 曝曬級數中， 應儘量呆在陰涼處， 如需外出， 應佩戴遮陽帽(或撐遮陽傘)及太陽鏡、塗抹含SPF15的防曬活膚乳液，
3、紫外線指數7～9， 曝曬級數強， 應儘量避免在上午10點至下午2點時外出， 如需外出， 應佩戴遮陽帽(或撐遮陽傘)及太陽鏡、塗抹含SPF15的防曬活膚乳液(需每隔一個半小時至兩個小時補充一次)。
4、紫外線指數10以上， 曝曬級數極強， 應儘量避免在上午10點至下午2點時外出， 如需外出， 也應儘量往陰涼處， 同時佩戴遮陽帽(或撐遮陽傘)及太陽鏡、塗抹含SPF15的防曬活膚乳液(需每隔一個半小時至兩個小時補充一次)。
