“情志”影響內分泌 調理中醫西醫各有側重

很多女性不得不面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑， 肥胖總在不經意間造訪， 身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……， 其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。 醫學專家認為， 隨著天氣變冷， 人體新陳代謝也加快， 體內水分和營養消耗增加， 更容易造成女性內分泌失調。

“情志”直接影響內分泌

“從中醫上來講， 情志也對內分泌有一定影響”， 王瑞智醫生如是說， 所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。 《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，

認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。 情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因為特殊的生理及心理特性， 也會出現獨特的情緒表現， 她們因為較易受到外界環境的影響， 經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒， 所以要主動調節情緒， 保持穩定的情緒和心境， 以減輕特殊生理週期前後皮膚的變化， 保持良好的精神狀態。 當然， 還要保持規律的生活和充足的睡眠， 尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡， 更要注意及時轉移自己的不良情緒。

解憂處方：中醫西醫各有側重

“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態， 如何防止內分泌失調， 中西醫也給出了不同處方。

調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療，

要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質， 還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病， 還要保證注意休息、充足睡眠。

人體氣血不正常容易導致氣血運行失常， 出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題， 中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主， 根據每個人的身體情況進行辯證施治， 看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類， 根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理， 中藥可清除體內代謝淤積， 平衡女性氣血， 使內分泌系統恢復正常運行， 一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

食療調理內分泌

【香附雞】

原料：雞1只， 香附20克， 枳殼10克， 金桔餅20克

做法：雞洗淨後去髒雜， 把香附等中藥放入雞腹內， 放蒸鍋中隔水蒸熟。 去藥渣， 喝湯吃雞肉， 食後含咽金桔餅。 每週1次。 適用氣鬱引起者。

【胡蘿蔔柿餅瘦肉湯】

原料：胡蘿蔔2根， 柿餅2個， 去核紅棗8枚， 豬瘦肉200克

做法：將胡蘿蔔去皮， 切厚片， 柿餅、紅棗用水細洗， 瘦肉切片。 將全部配料放入砂鍋內， 加水燉1小時左右， 調味即可連湯料同食。