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記者要如何防胃病

記者工作忙, 進餐時間不規律, 易出現消化性潰瘍。 包中應備些小零食:小麵包, 蘇打餅乾等。 餓了吃一點, 避免長時間禁食胃酸過多引起潰瘍病;

記者趕稿子長熬夜, 宵夜不可避免, 應選擇牛奶, 米粥保護胃粘膜, 避免油炸, 高脂飲食增加胃腸負擔;

記者壓力大, 易緊張焦慮, 患上反流性食管炎, 主要表現為反酸、燒心、胸骨後疼痛、進食哽咽感。 應避免咖啡、辛辣、酸性食物, 飯後站立30分鐘, 不要馬上坐下工作, 必要時睡覺抬高床頭, 如症狀不能緩解, 及時門診就診啊!

記者經常外出就餐, 是幽門螺桿菌感染高危人群,

平時應注意餐飲衛生, 儘量分餐。 記者們應規律飲食, 葷素搭配, 少鹽低脂飲食, 注意養胃, 如有胃脹、胃痛、胃酸等不適的情況, 可做一次呼氣試驗, 嚴重者可做胃鏡檢查, 篩查是不是有幽門螺旋桿菌感染, 胃黏膜有潰瘍、炎症等病情, 早篩查早發現, 做好自我健康管理!

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