嚴重缺乏維生素C， 牙齦炎和牙周炎引起。
解決方法：
1、選維生素C 高的水果榨汁喝：刺梨果、酸棗、沙棘、奇異果;
2、更換軟毛牙刷;
3、每天服200毫克維C片，
4、常吃清蒸魚;
5、每天一杯豆漿或優酪乳;
6、餐後漱口;
7、拒絕煎炸食物。
8、牙齦炎和牙周炎：每晚嚼食幾片大蒜
刷牙出血你知道是什麼原因嗎？
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