個人怎麼鑒別腦血栓與預防！

腦血栓， 離我們遠嗎?腦血栓不但影響患者身心健康嚴重的甚至導致癱瘓。 那麼， 腦血栓的前兆都有哪些呢?得了腦血栓又會有哪些症狀呢?為家人， 看一眼!1 哈欠不斷患缺血性腦血栓病者， 80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。 2 血壓異常血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時， 是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時， 是形成腦血栓的前兆。 3 高血壓病人的鼻出血這是值得引起注意的一種危險信號。 數次大量鼻出血， 再加上眼底出血、血尿， 這種人可能在半年之內會發生腦血栓。 4 步態異常步履蹣跚， 走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。

如果老年人的步態突然變化， 並伴肢體麻木無力時， 則是發生腦血栓的前兆信號。 5 突然發生眩暈眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀， 可發生在腦血管病前的任何時段， 尤以清晨起床時發生得最多。 此外， 在疲勞、洗澡後也易發生。 特別是高血壓患者， 若1～2天反復出現5次以上眩暈， 發生腦出血或腦梗死的危險性增加。 6 突然發生劇烈頭痛任何突然發生的劇烈頭痛;伴有抽搐發作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈， 可在夜間痛醒。 那麼要怎樣來預防腦血栓呢?限制脂肪攝入量腦血栓患者不得攝入太多的脂肪， 在飲食中應減少總脂肪量， 並且還要限制膽固醇， 每人每日應保持在300毫克以內。 美安OMEGA-3魚油可有效降低膽固醇。

控制總熱量要想使血脂下降， 那麼必須控制總脂肪的攝入， 這樣對身體的各內臟都是有益的。

適量增加蛋白質

脂肪量下降就要適當增加蛋白質， 如食魚類、豆製品、瘦肉等， 都不宜吃太多， 每日保持一定的量， 吃這些有利於降低血液膽固醇以及血液粘滯。 美安蛋白質營養奶昔是您補充蛋白質的首選

限糖腦血栓患者是不宜吃過多精製糖和含糖類的甜食， 因為我們都知道體內的糖會轉化為脂肪， 並蓄積起來， 增加血糖、血脂及血液粘滯度， 對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。 某些腦血栓病人還患有高血壓病，

所以在食鹽上要注意分寸， 食鹽的用量要減小， 每日保持在3克最為合適。

注意烹調用料

因不宜食用過多的鹽， 所以在烹調的過程中只能放入少量的鹽， 但烹調出來的味道很淡， 為了增加食欲， 我們可以加入適量的醋、芝麻醬。 醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管， 而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。

經常喝水

腦血栓患者要經常飲水， 特別是在清晨和晚間， 清晨飲水可沖淡胃腸道， 晚間飲水可稀釋血液， 防止血栓栓塞。 美安等滲維生素C增加維生素C維生素C食物能到降脂的作用， 所以要多食用維生素C食物， 如水果、蔬菜， 裡面含有大量的維生素C。