【導讀】俗話說:“胃酸過多, 多吃水果。 ”水果多汁, 內含可溶性糖、大量維生素和一些微量元素, 可獨立於三餐前後食用。 水果還可以補充肌膚水分, 平衡油脂, 起到減肥美容、助消化的作用。 胃酸過多吃什麼水果好?胃酸過多者並不是吃什麼水果都會有好處的, 一般來說, 胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。
胃酸過多吃什麼水果效果好
水果分成兩類, 一類為鹼性, 一類為酸性。 胃酸過多, 適合吃鹼性水果, 如橘子、柚子等, 可以中和胃酸, 達到體內酸堿平衡。 要注意的是, 有一些食物因吃起來酸,
對胃酸過多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。 吃蘋果是最好的。 它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等, 多吃可以防止過度肥胖, 同時對胎兒發育很有幫助。 此外, 蘋果對腸胃功能也具調節作用, 如果能連皮一起吃, 無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。
胃酸過多的朋友吃水果要小心, 因為大部分水果都帶有甜酸味, 胃本來就酸, 吃了水果會更酸, 當然不舒服。 建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜, 比如:苦瓜、辣椒、生薑、大蒜、佛手瓜(這些蔬菜可以制約胃酸形成)等之後,
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1、含堿成分的食物。 胃酸過多宜食含堿成分的食物, 如乳類、血、醬油, 菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物, 如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物。 胃酸過多宜食低脂、低糖食物, 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。 避免攝入刺激胃酸增加的調味品, 如辣椒、咖啡、芥末等。
3、麵食。 胃酸過多應以麵食為主, 麵食能稀釋胃酸, 其中的堿還能中和胃酸。 豆漿、粥類等, 能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
胃酸過多的中醫食療方
l、吳萸3克、黃連3克、牡蠣9克、滑石9克、石決明9克, 水煎服, 早晚各一次分服,
2、黨參、雲苓各9克、陳皮、制半夏各6克, 白術、砂仁各6克, 蔻仁、香附、白芍各6克, 炙甘草3克水煎服, 日煎兩次, 早晚分服, 可常服用, 自有神效。
3、神曲、厚撲各6克, 陳皮5克, 黃連2克, 枳實3克, 豆蔻3克, 雲苓9克, 雞內金6克, 薯蕷12克, 龍膽草1.5克, 甘草3克, 一日一劑, 水煎兩次, 早晚分服, 具有抑制泛酸嘈雜, 溫脾益胃之效。
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