夏季容易脫髮 如何預防脫髮

夏季是一年中頭髮最容易脫落的季節。 之所以這樣說， 是因為夏季陽光猛烈， 當紫外線直射頭部時， 會對頭部皮膚產生很強的刺激， 容易造成頭髮的損傷、脫落。 而且在炎炎夏季， 男性代謝旺盛， 身體容易出汗， 加之油污、灰塵多， 病菌繁殖快， 使頭髮的清潔難於徹底， 也會導致脫髮顯著。

此外， 夏季飲食因素也會導致脫髮。 夏季高溫， 大夥都喜歡食用冰棍兒、霜淇淋等冷飲， 如果食用過多， 頭髮就很容易脫落。 另外， 夏季高溫、高濕， 人們食欲下降， 喜歡清淡食物， 對肉類攝取相對減少， 致使頭髮成分中的蛋白質缺乏，

這也是夏季容易脫髮的一個原因。

平均每天脫髮數超過100根

就屬於病態脫髮

頭髮是有生命的， 健康頭髮的壽命為2—6年， 隨後進入休止期就會自然脫落， 也就是說脫髮意味著頭髮一個生命週期的結束， 新頭髮也會隨之長出。 所以並非所有脫髮都是病態的， 但平均每天脫髮數量超過100根， 就需要引起注意了!病態脫髮患者有三類：一類是內分泌脂溢性皮炎脫髮， 由體內的雄激素水準過高引起;第二類是斑禿， 俗話叫“鬼剃頭”， 與免疫力低下和精神壓力大有關;還有一類是休止期脫髮， 往往由一些重大的精神打擊造成。 此外， 還有產後脫髮、失眠脫髮等。

掉發脫髮大不同

掉發和脫髮是不同的。 掉發是人體新陳代謝下來的產物，

這是必須的， 也是正常的。 脫髮就不一樣了。 脫髮的主要症狀是頭髮油膩， 如同擦油一樣， 亦有焦枯發蓬， 缺乏光澤， 有淡黃色鱗屑固著難脫， 或灰白色鱗屑飛揚。 如果你發現， 昨天才洗頭， 今天頭髮還是油膩膩的， 就得注意了。 如果梳子上的有了幾根小毛髮， 愛美的你就擔心成“禿子”了， 確實有點小題大做了。

另外， 頭髮不油膩， 但早上起床時發現枕頭上的頭髮在50根以上， 並且掉下來的頭髮其發梢與發根粗細相同， 根部還有個小白點， 這也是不正常的。 要是最近你的發線變寬或馬尾辮變細， 你也得多加注意了。

早上洗頭好還是晚上洗頭好?

早上洗頭還是晚上洗健康， 並沒用科學定論。 無論是早上還是晚上洗頭， 如果不及時擦乾，

使水分滯留於頭皮， 長此導致氣滯血淤， 經絡阻閉， 郁疾成患。 所有無論是早上洗髮還是晚上洗髮， 如果不及時做好幹發， 其對頭髮造成的影響是一樣的， 並不存在哪個傷害更小之說。 但是如果考慮到清潔方面， 建議晚上洗髮。 在經歷了一天的風吹日曬後， 難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上， 如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。 晚上對頭髮的清潔還是很重要的， 就像臉部和身體的清潔一樣， 最關鍵的還是在晚上。

洗頭髮後如何弄幹頭髮

幹發的過程也很重要。 平時， 我們總愛用幹毛巾反覆地揉搓濕發， 有時還會拍打濕發， 希望頭髮能幹得快一些。 然而， 發根經過熱水浸泡和按摩後， 血液迴圈加快， 毛孔張開， 我們這樣粗暴對待，

頭髮很容易被拉斷。

在頭髮洗乾淨後， 用一塊大的幹毛巾把頭髮上的水儘量吸掉， 用大梳子輕柔梳理後， 再自然晾乾。 如果需要使用吹風機， 應該使用柔和檔， 最適當的距離為10-15公分， 勿讓熱風太靠近， 若是想使頭髮蓬鬆拉高， 不妨試著反方向吹幹， 如此便能讓髮型蓬鬆有型。

夏天防脫髮， 應注意以下幾個方面：

一是是心理方面， 需要解除心理負擔， 改善環境， 調理好睡眠;二是是行為方面， 夏天儘量少進行劇烈的運動， 少用劣質的洗髮護髮用品， 洗髮最好間隔3-5天， 如天天要洗， 可用清水沖洗;三是注意適當補充營養， 脫髮較嚴重可到皮膚專科醫生那裡諮詢和接受適當的藥物治療。

值得提醒的是， 現在市場上外洗內服的“經驗方”太多了，

市民不可盲目濫用， 最好找中醫科或皮膚專科醫師， 根據具體情況進行辨證治療或諮詢。

夏天防脫髮方：

1.外洗方：來源於《歷代古傳秘方》， 其藥物組成為：艾葉、菊花、防風、藿香、甘草各10克， 荊芥6克， 白蘚皮、刺蒺藜各15克， 煎水洗頭， 隔日一次， 可生髮。

2.內服方：來源於《趙炳南臨床經驗集》， 其藥物組成為：炒白術、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克， 澤瀉、車前子、川芎、桑椹子各9克， 赤石脂、幹地黃、熟地各12克， 煎水服， 日1劑， 分2次服， 能生髮健發。