夏季將近， 你和車友們戶外騎行沒有必要忍受高溫。 從大自然中可利用的清涼資源——樹蔭、天然游泳坑、 海風——到讓人保持清涼的產品和小方法都可以緩和炎熱天氣帶來的影響。 既然烈日讓你慢下來， 下面就是對抗它的方法。
去川藏騎行是個好主意， 但是在你的單車裝備齊全之後， 也別忘了備齊防曬裝備， 因為戶外強烈的紫外線會把你變成一個十足的糙老爺們。
休傑克曼也告訴我們， 戶外要注意防曬。 休·傑克曼在自己的官方Instagram上自曝患上皮膚癌， 並配上了手術後的照片。 而他也因此呼籲大家外出記得注意防曬。
戶外騎行防曬裝備
1.魔術頭巾：形如直筒， 套在頭上遮蔽臉部， 主要用於阻隔灰塵;
這是微博上一個騎行愛好者曬出的照片。 騎行前斯文白淨， 騎行後慘變黑臉亂髮屌絲。
2.騎行眼鏡：按照佩帶時間段， 鏡片可分為多種顏色， 一般為深灰色、黃色、白色。 深灰色-適合於中午陽光照射充足的時間佩帶， 以阻隔刺眼的眼光;黃色-適合清晨、黃昏陽光照射相對較暗的時候佩帶;白色， 適合天氣陰暗或晚上佩帶。 其主要功能在於， 阻隔陽光、阻隔風塵。
3.騎行服：騎行人員專用衣服， 由多種面料製作而成， 可按需選用。 其功能主要功能為保暖、速幹、透氣。
4.袖套：又稱為臂套， 主要和短袖騎行服搭配穿著， 方便拆解， 其主要功能為保暖、防曬;
5.腿套：如直筒一般， 與騎行短褲搭配使用， 方便拆解， 主要功能為保暖、防曬;
防曬飲食
在主食方面， 全麥食品具有較好的防曬效果。 其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力和復原能力， 減少色素沉著;而且全麥屬粗纖維食物， 有清除體內積聚的毒素的作用， 可以減少黑斑形成。
